与叶老师结缘，得感谢大道中医；从行步功中受益，还得感谢大道中医。

　　古人云：大道至简。爱因斯坦说过：这个世界是简单的、美的。古今中外，智者圣贤，热衷于把深遂奥妙的真言哲理用一种简单易懂的方式表达出来，以便让更多的人学习使用，推广普及。万有引力，质能方裎，阴阳八卦，五行理论，臧象学说，六经辩证，五禽戏，八段锦等，无不如此。

　　然而，简单易得的东西，人们常常不屑一顾，从而忽略了其价值存在以及对人的影响力。我也许就是这样的人。当我第一次听说行步功，仅仅通过走路就能治疗许多疾病，能给人带来诸多好处时，也不敢相信。第一次行步功公益讲座，我果断没有参加，不过，我妻子和岳父还是参加了。听完讲座后，妻子一定要我报名学习，在陪妻子看病时，张医生也推荐我们学习行步功，说自己通过短期学习已经获益颇多。张医生的为人我们很放心，既然张医生推荐我们学习，我们不妨一试，于是果断报名。

　　在这个世界上，有这样一群人，他们早出晚归，日夜忙碌，面对工作和生活的压力，身体越来越差，但由于没有时间锻炼，没有合适的方式放松自己。身体绷得很紧，失去了弹性和韧性，极其脆弱，一触即碎。

　　在这个世界上，有这样一群人，她们养儿育女，工作上不让须眉，下班后操劳家务，任劳任怨，年华已逝，丰韵不存。她们渴望美丽动人青春永驻，于是化妆护肤全力以赴，然而，却掩饰不了岁月的痕迹和内心的疲惫。

　　在这个世界上，有这样一群人，他们为了自己的事业和家人的幸福，含辛茹若，披星戴月，失去了健康，四处寻医问药而效果不大。他们需要锻炼以助康复，但是由于身体虚弱，找不到合适的锻炼方式。

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　　这个世界上有太多不幸的人和需要帮助的人，他们若遇到叶老师，一定会满心欢喜，行步功也许会对他们的生活有所改善，带来新的希望。我就是上面某一群人中的一员，同时又幸运地得到叶老师的指点，受益匪浅。

　　当然，我的领悟力和感知力非常一般，平时练习也不够勤奋，学到的东西凤毛麟角，有些学员比我有更深刻的体会，学得比我好。按叶老师的说法，我们现在的水平连入门都不算。尽管如此，我觉得自己已经从中获益。

　　叶氏行步功，表面看起来稀松平常，与正常人的走路并无多大区别，而实际上，里面处处有心法，步步得要领，每一个动作都有来源出处。是将心意挙的精华浓缩提升，简化成适合大众修性养生的新功法。

　　叶老师十岁开始习武，家传身教，勤修苦练，至今已到花甲之年，然而从形态体征上看，就像是四十余岁的中年人，并且其神态和活力，不亚于年轻力壮的小伙子。也许，只有这样武学修为的人才能创立出这样的功法，也许，只有这样体貌特征的人，其创立的功法才能让人信服。

　　行步功练功前是需要作准备活动的，以“放松”和“凝神”为要，以达到更好的锻炼效果。大多数现代人，身体都很疆硬，很难真正放松，气聚于胸（正常应该是气收入腹），气血不畅；并且神散难以凝聚，因此，元气损耗，健康难于保障。

　　行步功第一式，头顶虚悬，上举下踩，形成上下对拉之势，使身体放松，气血流畅，清气上升，浊气下降。练习一个月，自我感觉，脑清目明，腿脚有力。第二式，铁犁步，贴地踢出，脚掌与大地摩擦，一丝愉悦从脚激发，沿腿而上，传遍全身。有节奏的摩擦声，让你体会天然声音的美妙，真切感受自我，触摸大地，回归自然的宁静和轻松。“踢”的松与“勾”的紧，一张一弛，遥相呼应，持续有节奏地作用于身体。实心球假设，以及第三式中圆木假设，让你气聚神凝，动作规范。第四式是前三式的融合，浑然一体，舍弃细节，找回自我。

　　我喜欢步行功，是因为几乎不受时间地点的限制，在走路中就可以得到锻炼；我喜欢行步功，是因为它能让我领略自然的美，真切地关注和感受自我；我喜欢行步功，是因为它适宜人群广泛，简单易操作，天然无副作用，走得不到位，最多效果不明显，不会让你受伤，更不会使你走火入魔。

　　行步有心，功在平时，受益终生。行步功是有心的走路，有别于平常人无心的走路，是神的回收和元气的凝聚。只要平时勤于练习，日积月累，定能有所收获，一朝悟道，终生受益。

　　之前一直疑惑：为什么烦躁浮躁的“躁”，是“足”字旁，而不是“心”字旁。今天若有所悟，因为烦躁的人，往往坐立不安，心神散乱，来回走动。因此，要想让人静下来，就要从“走路”上入手，感受行步的自然和轻松，体会行步的紧张和松弛，领略行步的配合和呼应。

　　行步功是叶老师十余年的心血创作，只言片语难于穷尽，也许这仅仅是肤浅的感触而已。在大道中医两周年庆典之际，咬文嚼字，作此小文，以示谢意！

　　愿大道中医能让芸芸众生摆脱疾病的困扰，离苦得乐！

　　愿叶老师的行步功能发扬光大，普惠众生！